Les articulations peuvent devenir raides ou douloureuses à la suite d’un traumatisme, d’une dégénérescence des articulations ou d’une intervention chirurgicale. L’objectif des étirements est de rétablir ou maintenir une amplitude de mouvement articulaire et une flexibilité musculaire normales.

Ces exercices sont relaxants, réduisent les tensions et raideurs et stimulent la circulation. Ils renforcent également l’élasticité des muscles, des tendons et des ligaments et améliorent la flexibilité ainsi que l’amplitude de mouvement articulatoire.